Klub Kesehatan JakartaBerjalan kaki tidak akan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan jika dilakukan secara terputus-putus dan tanpa ritme yang jelas. Banyak orang merasa sudah berolahraga hanya...
Klub Kesehatan JakartaTidak lagi menjadi rahasia bahwa menambah porsi sayuran memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, menariknya, penelitian menunjukkan bahwa cara Anda mengonsumsi sayuran juga menentukan...
Banyak orang mengandalkan multivitamin sebagai suplemen makanan, termasuk untuk membantu menurunkan tekanan darah. Namun, penelitian terbaru dari tim peneliti Mass General Brigham menemukan bahwa konsumsi multivitamin...
Jika ada tanaman yang bisa disebut “bandel tapi bermanfaat”, menurut saya Pegagan Cina layak menjadi juaranya. Tanaman yang satu ini tidak pernah saya tanam, tapi dia...
Klub Sehat Jakarta – Kebiasaan pagi yang sehat sangat penting untuk menunjang aktivitas seharian. Kebiasaan pagi yang sehat dapat membantu meningkatkan energi, meningkatkan kejernihan mental, mengurangi...
Klub Sehat Jakarta– Pernahkah kamu bercermin dan merasa kulit wajah terlihat kusam, lelah, atau bahkan tampak lebih tua dari usia sebenarnya? Kondisi ini sering kali muncul...
Wajah tidak hanya mencerminkan ekspresi dan emosi, tetapi juga bisa menjadi cermin kesehatan tubuh kita. Sejumlah perubahan pada wajah, mulai dari warna kulit hingga bentuk bibir...
Klub Sehat Jakarta – Mengonsumsi sayur merupakan bagian penting dari pola makan sehat. Banyak orang mungkin menganggap sayuran mentah memberikan nutrisi terbaik. Kenyataannya, tidak semua sayuran...
Push-up adalah salah satu latihan fisik yang paling dasar dan rasanya hampir semua orang tahu cara melakukannya. Akan tetapi, mungkin kamu belum familier dengan wall push-up. Sesuai...
Tidak hanya harus dirawat, kulit juga perlu dilindungi. Kulit perlu dilindungi dari paparan sinar matahari langsung karena dapat menyebabkan permasalahan kulit yang mengganggu. Beberapa permasalahan kulit...